Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa sáng của mình ở Nhật
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Bích HòaBữa sáng của mình ở Nhật
Sau khi tập yoga, stand & Step 60 phút, thư giãn, thiền 30 phút. Chuẩn bị cho bữa sáng đó là việc của người cao tuổi như mình.
Nguyên liệu
đào (rất ngon)
chuối vừa phải
hạt chia
mật ong
gừng xay (chanh và mật ong)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho hạt chia vào sữa chua đánh đều và thêm mật ong
* Bước 2
Hạt chia cần 10' để nở nên phải trộn trước. Cắt quả chuối vào tô và trộn
* Bước 3
Đào gọt vỏ cắt miếng và bỏ hạt, gừng xay đã trộn với trà nóng. Như đã đăng công thức gừng xay cùng chanh và mật ong thì mình dùng nó quanh năm nên rất ít khi bị cảm, ho dù có đi đâu, thời tiết thay đổi ra sao.
* Bước 4
Gừng cũng làm cho vị của món ăn sáng ngon, thơm và sảng khoái. Thật đúng là già mà còn ham đẹp và sống khoẻ😜
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne