Chim lá giang

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Hòa

Chim lá giang

Món bổ dưỡng, dễ làm .

Nguyên liệu

1 nắm

lá giang

1 chút

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chim câu làm sạch, ướp chút muối. Cho dầu mè vào chảo và lửa vừa trong vài phút để áp cho chim săn da và thơm đậm
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Lá giang rửa sạch vò
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho chim câu, lá giang, muối, nước dùng vào thố
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Hầm cách thuỷ trong 60' như vậy chim câu sẽ thấm, nhừ và thơm
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Ăn nóng với cơm hoặc bún thật bổ dưỡng, dễ nuốt cho người già yếu và bà mẹ đang mang thai.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne