Trang chủ Món ăn Mận tía dầm đường phèn

Mận tía dầm đường phèn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Hòa

Mận tía dầm đường phèn

Mùa mận tía ở quê tôi thật là thích, nhiều nhà có mận phải hái và ra chợ bán, người bán thì nhiều mà người mua thì ít. Giá quá rẻ vậy mà không ai nghĩ ra cách bảo quản và chế biến để ăn trái vụ. Hồi còn nhỏ nhà cũng có cây mận nên thường hay hái và xin mẹ mấy thìa đường, cắt mận rồi trộn đường để chừng 5p là ăn ngon luôn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

15 phút
500 gr

mận tía

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mận rửa sạch sau đó lấy nước lọc pha chút muối loãng ngâm khoảng 10p, vớt ra cho ráo nước.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cắt miếng và bỏ hạt, cho đường vào dầm cùng mận tía trong 10p là ăn được.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cũng có thể dùng mận đã dầm cho thêm sữa và xay cùng đá làm món sinh tố mận tía cực ngon, cực mát và bổ dưỡng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne