Gà lá giang

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Hòa

Gà lá giang

Hôm nay nhà có gia đình cậu mình từ quê vào Sài Gòn chơi, mình mời cơm trưa nên chuẩn bị mấy món ăn đơn giản và nhanh mà ở quê ít ai làm vì lá giang ngoài đó không có.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

7 phần ăn

Thời gian nấu :

60 phút
1 bó

lá giang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà tươi, mới thịt đã rửa sạch, dội qua nước sôi, lá giang mua sẽ nhặt lá
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Lá giang đã nhặt lá, vò nát. Thịt gà đã chặt miếng vừa ăn
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Ướp thịt gà với gừng băm, nước mắm, muối trong khoảng 15p
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho gà đã ướp vào nồi xào cho săn mà không cho thêm dầu vì như vậy sẽ béo quá, khi gà săn thì cho nước sôi vào vớt bỏ bọt

* Bước 5

Khi gà đã đun nhỏ lửa được 5p thì cho lá giang vào, nêm lại cho vừa miệng, lá giang chua nên gà rất nhanh mềm nên chỉ cần đun thêm 15 phút nữa là ăn, món này ăn với bún hoặc cơm đều ngon
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Lẩu lá giang rất tốt cho sức khoẻ, tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, sát khuẩn, lợi tiểu. Các bạn nên làm món này nhất là trời nóng như màu hè năm nay
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne