Cơm nhà 4

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Thị Bích Đào

Cơm nhà 4

Mấy ngày lễ lười ra đường kinh khủng. Thôi nhà còn gì ăn tạm vậy

Nguyên liệu

1 trái

bầu

1/2 chén

tôm khô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sườn ram mặn: Sườn rửa sạch, chần qua nước sôi rồi ướp với hành tỏi băm, 2 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng canh nước tương, 1/4 muỗng cafe ngũ vị hương, tiêu, 2 muỗng canh mật ong, 1/2 muỗng cafe hạt nêm, 4 muỗng canh nước sôi để nguội. Ướp trong khoảng 30’ cho thấm. Sau đó đun lửa nhỏ trong nồi đất khoảng 30’ cho sườn vừa chín mềm
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rau muống luộc: Rau lặt, rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Luộc rau trong lửa lớn có tí muối. Rau vừa chín vớt ra bỏ vào thau nước lạnh cho rau tươi xanh
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Canh bầu nấu tôm khô, hạt chia: Nấu tôm khô trong nước đến khi sôi, bỏ bầu vào. Bầu vừa chín tới thì nêm nếm, cho ít hạt chia vào, rồi múc ra tô, cho hành ngò + tiêu vào
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Dọn ra bàn rồi ăn thôi. Chúc cả nhà ngon miệng
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne