Trang chủ Món ăn Bắp cải luộc chấm kho quẹt

Bắp cải luộc chấm kho quẹt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Thị Bích Đào

Bắp cải luộc chấm kho quẹt

Ngày lễ mà trời lại mưa, thôi thì ở nhà luộc rau ăn cơm cho lành!

Nguyên liệu

1/4 cái

bắp cải

1/2 chén

tôm khô

3 củ

hành tím

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp cải rửa sạch, cắt vừa ăn, luộc chín gắp ra tô
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thắng mỡ, khi tốp vừa vàng thì vớt tốp mỡ ra nồi đất cùng 1 muỗng canh mỡ. Bỏ nồi đất lên bếp, phi thơm hành, bỏ tôm khô vào xào cho vừa khô, rót 2 muỗng canh nước mắm + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng cafe hạt nêm + 2 muỗng canh nước đun sôi để nguội, vặn lửa nhỏ. Khi hỗn hợp sôi già và hơi kẹo lại thì bỏ 2 muỗng cafe tiêu + vài trái ớt rồi tắt bếp nhưng vẫn để nồi trên bếp cho hỗn hợp sệt lại
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thế là măm thôi. Hao cơm lắm nhé!
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne