Cơm gà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bùi Thị Diệu Trang

Cơm gà

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

2 tiếng
2 lon

gạo

2 củ

hành tây

100 g

rau răm

1 củ

cà rốt

4 quả

chanh

2 củ

tỏi

2 quả

ớt

1 thìa

bột nghệ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lọc thịt gà lấy mỡ gà bỏ riêng, băm nhỏ mỡ rang lên lấy mỡ, cho gạo vào rang thơm lên.

* Bước 2

Luộc thịt gà, cho vào chút bột nêm. Pha bột nghệ với nước, rây lấy nước cho vào luộc gà. Cho 1 nhánh gừng đập dập, hành lá bó, hành tím nướng vào nước luộc. Luộc 20 phút thì lấy nước cho vào gạo để nấu cơm, cho ít nước hơn thông thường một chút vì gạo đã chín.

* Bước 3

Hành tây cắt lát mỏng ngâm với nước đá. Cà rốt bào sợi. Rau răm thái nhỏ.

* Bước 4

Pha hỗn hợp 1.5 củ tỏi băm nhuyễn, 2 trái ớt, 3 thìa đường, 3 thìa nước mắm, 4 quả chanh vắt nước cốt. Nếm thấy chua ngọt là được

* Bước 5

Gà lấy ức xé phay, lưng chặt miếng vừa ăn. Trộn hành tây, cà rốt và gà với hỗn hợp nước mắm.

* Bước 6

Lấy cơm vào bát ụp lại ra đĩa, lấy gỏi rắc đậu phộng, gà luộc ra trình bày.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne