Dê nhúng mẻ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bùi Thị Diệu Trang

Dê nhúng mẻ

Nguyên liệu

500 g

lá lốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ướp dê với 1 muỗng cafe muối, 1 muỗng cafe bột ngọt, 1/2 muỗng cafe đường.

* Bước 2

Lọc 1 chén mẻ lấy nước, đổ thêm 1 tô nước khuấy đều, nêm vào 1 muỗng cafe muối, 1 muỗng cafe bột nêm, 1 muỗng cafe bột ngọt, 1/2 muỗng cafe đường. 4 củ sả đập dập. Nấu sôi lên. Muốn ngon có thể cho chuối cau chẻ dọc vô.

* Bước 3

Phi thơm hành tím, cho vào nồi mẻ

* Bước 4

Giã tỏi- ớt- bột ngọt- đường và cho chao vào khuấy nhuyễn. Vắt vào 1 miếng chanh

* Bước 5

Nước mẻ sôi nhúng dê ăn kèm lá tía tô nhúng chín chấm chao

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne