Bún cá

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hien Thanh

Bún cá

#bepvang Sáng cuối tuần mẹ hơi bận nên mãi đến chiều mới nấu xong nồi bún cá để mang qua cho Ông Bà TiTo đó! Lần này mình hái rau cải, thì là và tắc trong vườn nhà để ăn cùng bún cá nên tô bún vừa thơm lại vừa ngon lắm í! Chỉ cần Ba Mẹ luôn ăn ngon khỏe mạnh là mình vui!🥰

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rô làm sạch. Đun nồi nước sôi, cho cá rô + xương cá trắm + gừng vào ninh khoảng 3 tiếng cho nhừ --> lọc bỏ xương --> nêm hạt nêm cho vừa ăn.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phi lê cá trắm thái lát mỏng. - Phi thơm hành, tỏi trong dầu ăn để lấy dầu này ướp cá. - Cho phi lê cá + 1M dầu ăn + 1m gừng băm + 1M hạt nêm + 1m tiêu xay + 1/2m bột nghệ vào tô ướp khoảng 30p cho thấm. - Chiên cá cho giòn.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Trụng nóng bún cho vào tô + thì là. - Cho bạc hà vào nồi nước dùng nấu vừa chín. Trụng rau cải. - Gắp rau vào tô, chan nước dùng. - Vắt tắc, thêm vài lát ớt. - Dùng nóng rất ngon.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Rau cải, thì là, tắc được hái ở vườn nhà.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne