Măng xào ngan

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngô Thuý

Măng xào ngan

Ngày mưa gió ăn món măng xào ngan đưa cơm phải biết.

Nguyên liệu

5 lạng

măng tươi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt ngan thái mỏng ướp chút gia vị mắm, muối, xíu đường làm tăng vị ngọt của thịt, dầu ăn, hành khô

* Bước 2

Măng tước nhỏ luộc sôi, đổ bỏ nước để ráo

* Bước 3

Phi thơm dầu hành cho thịt ngan vào xào tái, cho tiếp măng vào xào cùng, nêm nếm gia vị vừa ăn

* Bước 4

Trước khi tắt bếp cho rau mùi tàu và hành hoa thái nhỏ vào đảo đều, cho ra đĩa (trẻ nhà mình không ăn rau thơm và hành nên mình không trình bày trong ảnh)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne