Trang chủ Món ăn Salad rau củ quả

Salad rau củ quả

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Thuỵ Chi Anh

Salad rau củ quả

Có thể dùng ăn chay Hoặc ăn kèm với món sườn nướng nè

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
1 củ

khoai tây

1 củ

su su

1 trái

cà chua

1 trái

dưa leo

1 ít

rau thơm

1/2 chén

dấm ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế: - su su, khoai tây gọt vỏ cắt vuông vuông nhỏ ( giống hạt lựu), đừng nhỏ quá nha. Luột sơ với xíu muối, vớt ra cho vào nước lạnh, sau đó để ráo - dưa leo bỏ ruột cắt nhỏ - cà chua bỏ bớt hột cắt nhỏ - hành tây cắt vuông nhỏ Túm lại tất cả cắt vuông nhỏ cho giống nhau đồng nhất về mặt hình thức
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Pha chế nước trộn salad: - dấm ăn, đường: pha vừa ăn - cho xíu nước mắm hoặc ăn chay thì cho nước tương - tiêu, xíu hạt nêm - phi xíu hành và tỏi băm trộn vào cho thơm - dầu ăn, hoặc dầu oliu hoặc dầu mè loại nào cũng ngon. Tuy nhiên nếu sử dụng dầu ăn thì nên phi xíu hành tím và tỏi băm vào. Đừng phi vàng quá nhé. Bảo đảm thơm nức nở - cho củ hành trắng đã cắt nhỏ vào ngâm trước cho dịu rồi hãy trộn vào salad nhé

* Bước 3

Trộn tất cả hổn hợp rau thơm, sà lách, su su, khoai tây, dưa leo, cà chua... Chế nước dấm vào trộn đều Cắt nhỏ ngò rí vào trộn đều ( đừng bỏ qua bước này nhé) Sau đó cho sốt majone vào trộn đều Thưởng thức với món sườn nướng mình vừa làm nhé
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Làm sốt majone tại nhà: - 1 lòng đỏ trứng gà, gà ta càng tốt - 200ml dầu ăn, dầu đậu nành nhe. Đừng cho dầu phọng, dầu oliu ... Loại của simply tốt nhất - 1 miếng chanh - 1 xíu mù tạt vàng (không có thì xíu muối, xíu đường, 1 xíu cở cái muỗng sữa chua á) Cho mù tạt vào lòng đỏ trứng khoáy tan lòng đỏ Vừa khoáy vừa cho từng muỗng dầu ăn vào. Lúc đầu múc bằng cái muỗng nhỏ xíu thôi. Dầu đồng nhất vào trứng thì hãy tiếp muỗng nữa. Cứ thế cho đến khi được 1/2 lượng dầu ăn Dừng lại cho chanh vào hỗn hợp Khoáy tiếp Cho tiếp dầu ăn vào. Lúc này có thể cho nhiều dầu 1 xíu rồi đó Quậy cho đến khi lượng dầu vừa đủ nha. Nhiều khi trứng nhỏ ta sử dụng không hết lượng dầu đâu. Cố quá trứng tách dầu là uổng công Lúc này sốt hơi đặc. Ta cho 1 muỗng sữa tươi vào hoặc 1 muỗng nước vào quậy tan Nêm thêm tiêu, đường nếu thích

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne