Trang chủ
Gia vị
Công thức
Rau bina xào tỏi
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Mưa ThuRau bina xào tỏi
Rau spinach hay còn gọi là rau bina có rất nhiều chất sắt, Vitamin C, A, K, Canxi giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tốt cho xương và răng. Trong rau bina có nhiều Vitamin C, E giúp chống oxy hóa và khống được các tế bào ung thư trong cơ thể. Mọi người nên thường xuyên ăn rau này nhé 🌿😀
⏰Món xào chay
#5hthu5
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rau bina rửa sạch, để ráo nước. Tỏi bóc vỏ thái lát.
* Bước 2
Cho chút dầu ăn vào chảo, chờ dầu nóng thì cho tỏi vào đảo đều. Tỏi bắt đầu dậy mùi thì cho rau bina thêm ít muối và hạt tiêu vào xào tầm 2-3 phút là rau chín.
* Bước 3
Bày ra đĩa rắc chút mè rang lên và măm măm cùng bữa cơm gia đình thôi 😀
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne