Trang chủ
Gia vị
Công thức
Zucchini Spaghetti (Mỳ spaghetti bí ngòi) #cleaneating
Giới thiệu
Đầu bếp :
Mưa ThuZucchini Spaghetti (Mỳ spaghetti bí ngòi) #cleaneating
Mình hiện nay đang ăn theo chế độ eat clean, có nghĩa là ăn sạch, hạn chế đồ chiên, béo và ít gia vị.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đây là các nguyên liệu mình dùng
* Bước 2
Tôm sơ chế sạch. Cà chua thái miếng. Hành khô, tỏi thái nhỏ. Bí ngòi thái sợi, mình có dụng cụ bào thành sợi nên rất nhanh. Bạn nào không có thì thái bí thành sợi dài nhé.
* Bước 3
Các bạn cho dầu olive vào chảo rồi cho hành tỏi vào phi thơm sau đó cho tôm vào xào cùng chút ít gia vị nhé. Khi tôm gần chín thì cho cà chua vào đảo khẽ tay, đừng làm cà chua bị nát. Sau đó trút ra 1 cái đĩa hoặc bát.
* Bước 4
Mình dùng luôn cái chảo xào tôm vừa rồi cho sợi bí ngòi vào xào cùng ít gia vị. Bí thái sợi nên rất nhanh chín và ra nhiều nước. Các bạn xào trên lửa to tầm 2 phút là chín.
* Bước 5
Khi sợi bí bắt đầu hơi mềm thì mình cho hỗn hợp tôm xào cà chua khi nãy vào và đảo đều lên tầm 1 phút là ok 😉
* Bước 6
Bày ra đĩa và thưởng thức thôi 😄 👍🥗🍴😋
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne