Cà Ri Cá

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cà Ri Cá

Món cà ri cá của Ấn Độ do chị Baba dạy tôi. Đậm đà hương vị đủ loại thảo mộc. Chỉ có điều kiếm nguyên liệu thảo mộc khó quá hic

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

30-45p
1 thìa cafe

muối

1/2 thìa cafe

bột nghệ

1/2 thìa cafe

bột ớt

1 củ

hành tây

1 củ

gừng

1 nhúm

rau ngò

1/2 thìa cafe

bột quế

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá cắt miếng vừa ăn.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trộn cá, tôm, nghêu với gia vị ướp cá. Ướp trong khoảng 30p.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đinh hương, bạch đậu khấu đập/giã lấy hạt.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Chảo nóng, cho dầu oliu (hôm nay chị Baba dùng chili olive oil), rồi tỏi, gừng xay/băm nhuyễn, rồi lá nguyệt quế, đinh hương, bạch đậu khấu, 2 trái ớt vô.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Rồi cho hành tây xay nhuyễn vô chảo.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Tiếp theo là nước cốt dừa.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Và các nguyên liệu còn lại để nấu sốt cà ri. Cuối cùng, cho cá, tôm, nghêu vô chảo. Đun tiếp khoảng 15p.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Trong thời gian đun, ta cắt bơ và rau mizuna, chuẩn bị cho cơm nóng ra đĩa. Cà ri chín thơm nức rồi, cho ra đĩa thưởng thức thôi!
Ảnh Bước 8

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne