Trang chủ Món ăn Phile Cá Sốt Bơ Chanh

Phile Cá Sốt Bơ Chanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phuong Lan Doan

Phile Cá Sốt Bơ Chanh

Ngày thứ sáu, phong tục người Ý chỉ ăn cá. Trưa nhà em mỳ hải sản, tối phi lê cá platessa với sốt bơ chanh gọn gàng ăn kèm rau cải đắng xào dấm táo đỏ.

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

20 phút
50 gr

2 thìa

dầu oliu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành ngò băm nhuyễn, trộn với muối tiêu rồi tẩm lên thân cá. Lăn cá qua bột mỳ khô. Làm nóng dầu, cho bơ vào, đợi bơ vừa tan thì cho cá vào chiên nhỏ lửa, đều hai mặt. Cá vàng đều thì cho cá lên đĩa.

* Bước 2

Cho nước cốt chanh vào đun lớn lửa với nước sốt bơ còn trong chảo. Rưới nước sốt lên cá. Chúng ta có thể thêm tỏi băm lúc chiên cá cho thơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne