Apple Cream

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phuong Lan Doan

Apple Cream

Ăn một trái táo mỗi ngày, đẩy lùi bệnh tật..

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

45 phút
2 trái

táo

1 củ

gừng

2 muỗng

đường mía

1 ít

1 trái

chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị một thau nước đá với nước cốt chanh. Gọt vỏ táo, cắt quân cờ đem ngâm với nước đá chanh khoảng 15'.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Gừng cắt nhỏ băm nhuyễn.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho táo và bơ vào nồi đun nhỏ lửa, cho đường vào thỉnh thoảng đảo để táo chín đều. Cho gừng vào đun tiếp, thêm vani nếu thích. Khoảng 1/2 tiếng thấy táo mềm thì tắt bếp.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho bột quế vào rồi xay nhuyễn. Bảo quản tủ lạnh.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne