Trang chủ
Gia vị
Công thức
Mực Ống Nhồi Đậu Hà Lan.
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Phuong Lan DoanMực Ống Nhồi Đậu Hà Lan.
Mực nhồi đậu hà lan của người Ý, vị ngọt của mực kết hợp với nhân mềm mại không khô, kết hợp mùi thơm của lá thì là và bùi bùi của đậu Hà Lan.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 phần ănThời gian nấu :
40 phútmực ống tươi
hành tây
đậu hà lan
rau thì là
bánh mỳ sandwich
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu hà lan luộc sơ với chút muối khoảng 5'
* Bước 2
Mực rửa sạch, tách đầu, bỏ đi phần mắt và túi mực. Phần đầu mực băm nhỏ.
* Bước 3
Xay mực với hành tây, lòng trắng trứng, thì là, bánh mì sandwich, muối tiêu cho nhuyễn
* Bước 4
Trộn hỗn hợp trên với đậu hà lan.
* Bước 5
Dùng tăm đục một lổ nhỏ ở phần dưới cùng của thân mực, ép hết nước và hơi trong bụng mực ra ngoài, cho nhân vào bên trong mực, rồi dùng tăm ghim miệng mực lại
* Bước 6
Chiên mực với ít dầu, nhỏ lửa, thỉnh thoảng trở cho mực chín đều. Cắt mực thành từng khoanh ăn kèm salad dầu dấm.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne