Trang chủ
Gia vị
Công thức
Gà ướp nghệ áp chảo -Eatclean
Giới thiệu
Đầu bếp :
Le LyGà ướp nghệ áp chảo -Eatclean
Dành cho ăn kiêng nên không nêm gì ngoài tí muối nhe.
#ankieng
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 phần ăn
1/8 mcf
muối hồng
1 mcf
dầu ăn
1/2 mcf
bột nghệ
10 mc
sữa tưới
1 mc
dấm
2 chén
khoai cắt lát
5 cái
brussel sprout
4 củ
cà rốt
1 chén
bắp cải dún
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm gà với sữa và giấm trong vòng 2h
* Bước 2
Hấp khoai và carrot 12ph cho brussel sprout vào thêm 5p. Tắt bếp cho bắp cải vào đậy nắp 5p xong lấy rau củ ra xếp lên dĩa
* Bước 3
Lấy gà ra khỏi sữa rồi rửa sơ lau khô. Ướp muối với nghệ lên gà để khoảng 15p. Bắt chảo lên cho nóng rồi cho dầu vào đợi 1 p. Cho gà lên 4p mỗi mặt. Lấy ra để lên thớt đợi 5p tiếp tục chín xong cắt miếng cho ra dĩa trình bày tuỳ ý.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne