Trang chủ
Gia vị
Công thức
Nước detox là gì? các công thức nước detox
Giới thiệu
Đầu bếp :
Chân Chân ( Nhược Tư )Nước detox là gì? các công thức nước detox
hôm nay mình viết về nước detox và một số loại nước detox mình tìm hiểu được. Tất cả những gì mình viết chỉ là cơ bản mình biết sau khi tìm hiểu nhiều nguồn tài liệu khác nhau, nếu chưa đủ hay sai chỗ nào mọi người góp ý để cùng nhau khỏe đẹp nha.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
1. Nước detox là gì ? Nôm na đây là loại thức uống giúp loại bỏ những chất độc tích tụ trong cơ thể mỗi ngày: da, nội tạng và máu. Các chất độc ấy đến từ thuốc lá, chất kích thích, khói bụi, stress, mỹ phẩm, thực phẩm và nếu không được loại bỏ kịp thời sẽ làm cơ thể yếu đi, stress, và tăng cân Thứ hai mình rất hay nghe bạn bè mình chê nước detox vì không có tác dụng gì. KHÔNG PHẢI. Nước detox không phải thuốc, nó có tác dụng dần dần
* Bước 2
2. Nước detox như thế nào ? Chắc lại nôm na,:))) vì mình thực sự không thích dùng mấy từ khoa học hay chuyên môn quá vì nghe bị mệt. Đơn giản nó như trái cây ngâm, và là trái cây có lợi, có tác dụng riêng cho từng mục đích Detox của mình
* Bước 3
À mà tại sao là ngâm mà không phải xay như sinh tố hay ép ???. Câu trả lời vì ngâm là cách tốt nhất để đảm bảo cơ thể khi uống sẽ được nhận trọn vẹn các chất có lợi từ trái cây. Quá trình ngâm thường từ 4 - 5 tiếng trong tủ lạnh (trong thời gian ngâm rau quả sẽ hấp thụ nước và tiết ra các chất, vitamin có lợi) Nước detox sẽ có một số mùi nếu loại trái cây, hay rau đó có mùi đặc trưng như cam, táo, bạc hà,.. Dễ uống vì như nước lọc luôn
* Bước 4
3. Các lưu ý khi dùng nước detox và không nhầm lẫn Rửa trái cây khi còn nguyên (không gọt vỏ hay cắt) và rửa thật sạch Không tự pha lẫn các loại rau củ, trái cây nếu chưa nắm rõ các chất có trong từng loại (vì rất dễ gây ngộ động nếu một trong những loại đó không hợp nhau) Tuyệt đối không thêm chút đường hay chất ngọt, một chút cũng không. Ở nước ngoài thỉng thoảng có công thức cho siro lá phong, nhưng phải là loại hữu cơ.
* Bước 5
Còn nhầm lẫn như thế nào. là tuyệt đối không làm theo các kiểu detox như không ăn gì mà chỉ uống nước detox để giảm cân, như vậy sẽ dẫn đến tụt huyết áp và nhiều kq không tốt cho cơ thể
* Bước 6
4. 5 công thức nước detox cho giảm cân và 5 công thức cho thanh lọc Dưới đây là những công thức mình thích nhất, với nguyên liệu đơn giản cho cả những bạn ở Việt Nam hay Nước ngoài luôn Tất cả công thức đều áp dụng cho 2 lít nước và đổ thêm nước 2 lần sau khi uống để tiếp tục uống Bảo quản lạnh
* Bước 7
A. Giảm cân + Táo và quế : 1 quả táo, 1 thanh quế (không sử dụng bột quế và nếu ở VN thì nên mua quế từ người quen). Táo cắt lát mỏng. cho vào bình và đổ nước vào, đậy nắp bảo quản lanh trước khi uống 3 - 5 giờ + Gừng và xoài : 1 miếng gừng 3cm, nửa trái xoài vừa. Gừng rửa sạch, gọt vỏ, cắt lát mỏng, xoài cắt lát. cho vào bình và đổ nước vào, đậy nắp bảo quản lanh trước khi uống 3 - 5 giờ + Cam và dứa : 1 quả cam, nửa chén dứa cắt lát mỏng.đổ nước vào, đậy nắp bảo quản lạnh 3-5h
* Bước 8
Chanh, bạc hà và dưa leo : 1 quả chanh, 1/2 quả dưa leo, 5 lá bạc hà. Chanh và dưa leo cắt lát mỏng, bạc hà xé lá. cho vào bình và đổ nước vào, đậy nắp bảo quản lanh trước khi uống 3 - 5 giờ + Dưa hấu : 1/3 chén dưa hấu cắt miếng nhỏ, 5 lá bạc hà. Bạc hà xé lá. cho vào bình và đổ nước vào, đậy nắp bảo quản lanh trước khi uống 3 - 5 giờ
* Bước 9
B. Thanh lọc + Cam và dưa chuột: Giúp thải chất độc từ gan. 2 quả cam hoặc quýt, 1/2 quả dưa leo, 1 quả chanh, 5 lá bạc hà. Cam, dưa leo, chanh thái lát mỏng, lá bạc hà xé lá. cho vào bình và đổ nước vào, đậy nắp bảo quản lanh trước khi uống 3 - 5 giờ + Dâu tây : để giải độc dạ dày, tốt cho các bé lắm luôn. 4-6 quả dâu tây, 1/2 quả chanh, nhúm nhỏ quế (húng tây, basil). dâu tây cắt làm 4, chanh cắt lát, quế xé lá. cho vào bình và đổ nước vào, đậy nắp bảo quản lanh trước khi uống 3 - 5 giờ
* Bước 10
Mía : vài miếng mía, 1 chén dứa cắt lát. cho vào bình và đổ nước vào, đậy nắp bảo quản lanh trước khi uống 3 - 5 giờ + Cam : 2 -3 quả cam, cắt lát. cho vào bình và đổ nước vào, đậy nắp bảo quản lanh trước khi uống 3 - 5 giờ + Bưởi: một quả bưởi đỏ vừa, bỏ vỏ, thái lát theo chiều ngang. cho vào bình và đổ nước vào, đậy nắp bảo quản lanh trước khi uống 3 - 5 giờ
* Bước 11
Note: Với các công thức có lá bạc hà mọi người lưu ý xé lá để hấp thụ tốt hơn. Cam hoặc chanh, bưởi thì trước khi ngâm dùng thì dầm nhẹ.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne