Trang chủ Món ăn Bữa cơm đạm bạc

Bữa cơm đạm bạc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chân Chân ( Nhược Tư )

Bữa cơm đạm bạc

Đúng là chỉ khi về nhà với mẹ mới được ăn bữa cơm bên cửa sổ thơ mộng như vầy. Cơm chỉ có đậu rồng xào, canh rau tập tàng cùng cơm chiên ngô thôi mà ngon ơi là ngon

Nguyên liệu

2 bát

gạo

3 trái

ngô vàng

1 muỗng canh

dầu ăn

100 gr

tôm thẻ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngô đãi lấy hạt. Cho muỗng canh dầu ăn vào chảo. Dầu nóng cho hành và ngò thái nhỏ vào, khi hành ngò vàng thơm cho ngô vào, nêm gia vị vừa miệng và đậy nắp để lửa nhỏ cho ngô chín. Khi ngô chín cho tôm thẻ thái hạt lựu vào xào đều thêm 5 phút nữa

* Bước 2

Gạo vo sạch với nước. Lấy lõi ngô lúc nãy nấu lấy nước, dùng nước này để nấu cơm.

* Bước 3

Cơm chín xới đều, cho vào ngô xào và trộn đều là dùng được
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne