Trang chủ Món ăn Fillet Cá Ba Sa Xốt Dầu Hào

Fillet Cá Ba Sa Xốt Dầu Hào

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Oanh

Fillet Cá Ba Sa Xốt Dầu Hào

*Những cuộn cá ba sa thơm ngon, ngọt thịt...thơm lừng mùi gừng và dầu hào hoà nguyện vào nhau.Được 3 Cha Con khen nức nở😁

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
1/2 củ

cà rốt

1 m canh

dầu hào

1 m canh

hạt nêm

1 mcf

đường

1/2 mcf

tiêu

1 m canh

dầu mè

1 m canh

tỏi băm

1 m canh

bột năng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Fillet cá rửa sạch với muối, cắt làm 4 miếng để ráo. Ướp cá với tất cả gia vị trên khoảng 20’. Cà rốt bào vỏ cắt khoanh mỏng luộc sơ, hành lá cũng chần sơ để cột cá
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cá đã thấm, cuộn cá rồi cột hành lá giữ cho cá không bị bung ra (giữ lại nước ướp cá). Cho cá vào lò vi sóng khoảng 5’-7’ (nếu không có lò thì hấp cách thuỷ cho chín cá). Khuấy tan sẵn 1 m canh bột năng với 1/3 chén nước
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho ít dầu vào chảo xào phần nước ướp cá và nước cá tiết ra trong lúc hấp, cho cà rốt+ vài lát ớt. Nước sốt sôi cho từ từ bột năng vào, nêm gia vị lại vừa ăn. Tắt bếp
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Rưới nước xốt lên cá, dùng nóng với cơm rất ngon. Xin mời....
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne