Trang chủ Món ăn Cá BaSa Kho Thơm

Cá BaSa Kho Thơm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Oanh

Cá BaSa Kho Thơm

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 con

cá basa

1/2 trái

thơm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch cá với muối, cắt khoanh. Thơm cắt miếng. Ướp cá với củ hành tỏi băm nhỏ, 3 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cf nước màu, đường, tiêu, ớt(nếu ăn cay). Khoảng 15’

* Bước 2

Cho ít dầu vào chảo, áp chảo 2 mặt cá cho cá săn lại. Cho nước ướp cá + thơm vào kho, thêm ít nước. Kho cá trên lửa nhỏ, thỉnh thoảng lật trở cá cho cá thấm đều. Nêm nếm lại vừa ăn, nước kho cạn còn sâm sấp cá là được
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne