Trang chủ Món ăn Cá Thu Sốt Cà Chua

Cá Thu Sốt Cà Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Oanh

Cá Thu Sốt Cà Chua

Phải kích thích thị giác trước đã...😆😆😆

Nguyên liệu

400 gr

cá thu

2 trái

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch cá với muối, cắt làm 3, để ráo. Ướp cá với củ hành tỏi băm nhỏ, chút muối, tiêu khoảng 10’. Chiên áp chảo đều 2 mặt cá

* Bước 2

Rửa cà chua, cắt hạt lựu (hoặc xay nhuyễn). Phi thơm hành tỏi xào cà chua, thêm ít nước,nêm gia vị rồi cho cá vào. Để lửa nhỏ, thỉnh thoảng lật trở cá cho cá được thấm đều. Nước sốt sánh lại là được.
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne