Trang chủ Món ăn Lưỡi, tim, gan heo sốt chua ngọt

Lưỡi, tim, gan heo sốt chua ngọt

Giới thiệu

Đầu bếp :

NgocHan Le

Lưỡi, tim, gan heo sốt chua ngọt

Lại quên chụp hình, vì lúc nấu trưa quá, nấu xong là dọn ăn ngay cho anh í kịp nghỉ trưa rồi đi mần. Mà mẹ nó lại mới sinh nên cũng hơi bận. Mong các bạn bỏ qua vụ đãng trí nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người ăn
1 cái

lưỡi heo

200 g

gan heo

4 muỗng canh

dấm

2 muỗng canh

đường

1 muỗng canh

dầu hào

1 muỗng canh

tương ớt

1 muỗng canh

nước mắm ngon

1/2 muỗng

tương cà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đun sôi nước, trụng lưỡi heo sơ qua. Sau dùng dao lột sạch lớp màng trắng trên lưỡi heo. Bạn đừng trụng quá lâu hoặc quá kỹ thì sẽ không cạo được lớp màng trên lưỡi heo.

* Bước 2

Cắt gan heo thành miếng vừa ăn, trụng qua nước sôi. Nếu bạn không trụng thì ở bước xào nguyên liệu ở bước sau, gan heo bị ra nước mùi đặc trưng gan, làm món ăn k ngon.

* Bước 3

Cắt lưỡi heo, tim heo thành miếng vừa ăn.

* Bước 4

Để ráo nguyên liệu, cho 1 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng cafe muối, 1/2 muỗng cafe bột nêm và bột ngọt, 1/2 muỗng cafe hạt tiêu xay vào, trộn đều, ướp trong 1h.

* Bước 5

Nước sốt chua ngọt gồm: 4 muỗng canh dấm ăn, 2 muỗng đường,1 muỗng canh mắm, 1 muỗng tương ớt, 1/2 muỗng tương cà. Khuấy hỗn hợp đều lên

* Bước 6

Đun sôi 2 muỗng canh dầu ăn, cho tỏi hành nhuyễn vào phi thơm. Sau đó cho nguyên liệu lưỡi tim gan vào xào săn lại. Cho hỗn hợp nước sốt chua ngọt vào,nêm nếm lại cho vừa ăn, nhớ là hơi nhạt tý vì sau đó nước rút,sẽ bị sắc lại. Đun nhỏ lửa đến khi hỗn hợp sền sệt thì nhấc xuống, dọn ra ăn. Trong quá trình đun nhớ thường xuyên dùng đũa đảo đều. Ăn kèm với rau sống, dưa leo.

* Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne