Trang chủ
Gia vị
Công thức
Gà miếng chiên chay - sốt chua ngọt
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Song PhươngGà miếng chiên chay - sốt chua ngọt
Hôm nay ngày rằm tháng Giêng, nhà mình có món gà miếng chay chiên sốt chua ngọt, đây là món ăn chay cả nhà đều yêu thích. Gà miếng đc làm từ đạm đậu nành, tổng hợp chất xơ từ lúa mỳ và tảo rong biển nên là món thức ăn bổ dưỡng cho những người ăn chay trường.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănThời gian nấu :
30 phútgà miếng chay
cà chua cỡ vừa
hành tây
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Gà miếng mua về rã đông, do ko có chất bảo quản nên nếu dùng ko hết thì phải cấp đông trong ngăn đá tủ lạnh (đóng gói 1kg, mua ở các siêu thị thực phẩm chay chứ chợ ko có nhé, ở ĐN mình mua ở thực phẩm chay Hạnh Bá đường Lê Duẫn).
* Bước 2
Cắt từng miếng nhỏ vừa ăn, cho một ít dầu vào chảo chiên vàng đều hai mặt.
* Bước 3
Cà chua cắt múi hoặc cắt hạt lựu, hành tây bổ múi nhỏ, thân boa rô cắt nhỏ bằm nhuyễn, lá boa rô cắt khúc.
* Bước 4
Bắc chảo lên bếp, cho một ít dầu ăn và cho thân boa rô bằm nhuyễn vào phi cho thơm. Tiếp đến cho cà chua vào tao đến khi chín nhuyễn, cho tiếp hành tây vào, nêm gia vị hạt nêm nấm hương, đường, xì dầu cho hỗn hợp thấm.
* Bước 5
Cho gà chiên vào đảo đều với hỗn hợp đến khi quyện lại với nhau là đc, nên nếm lại cho vừa miệng, đảm bảo vị chua ngọt thấm tháp là đc, cuối cùng cho lá boa rô vào là xong.
* Bước 6
Lót vài lá rau xà lách ra dĩa, múc gà lên trên, rắc ít hạt tiêu vào cho thơm, ăn với cơm nóng hoặc xôi trắng đều ngon.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne