Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa đậu xanh dừa non
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Nguyen Hai AnhSữa đậu xanh dừa non
Sữa hạt rất tốt cho sức khoẻ 💪🏻
Nutmilk
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu xanh loại đã tách vỏ. Mình ngâm cả đêm đến sáng (6-8h). Cho 100ml nước vào xay nhuyễn cùng đậu xanh rồi lọc bã qua khăn xô
* Bước 2
Dừa ngâm khoảng 10’ với 100ml nước sôi cho ra hết dầu. Rửa lại 3-4 lần với nước rồi cho vào xay cùng 100ml nước. Lọc bã như với đậu xanh
* Bước 3
Cho cốt đậu và cốt dừa đã lọc vào với nhau rồi cho lên bếp đun. Vừa đun vừa khuấy. Vớt bọt
* Bước 4
Đun sôi hạ nhỏ lửa lăn tăn thêm 1 lúc (khoảng 20-30’). Cho thêm đường khuấy tan rồi tắt bếp
* Bước 5
Chờ sữa nguội rót vào chai bảo quản tủ lạnh dùng trong 2 ngày
* Bước 6
Bã dừa đã lọc mình tận dùng làm cơm dừa rắc ăn cùng thạch dừa rất thơm ngon. Cho vào chảo để nhỏ lửa rang rồi cho thêm 1-2 thìa đường. Rang thật khô. Chờ nguội cho vào hộp bảo quản
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne