Trang chủ Món ăn Rau lang xào tỏi

Rau lang xào tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Phương Thảo

Rau lang xào tỏi

Nguyên liệu

1 bó

rau lang

1 củ

tỏi

1 muỗng

dầu hào

1 muỗng

dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau lang nhặt phần cọng non,bỏ bớt lá già rửa sạch. Cho 1 nồi nước thêm chút muối hạt vào đun sôi,trần qua rau lang vớt ra rổ ráo nước.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho dầu ăn vào nồi phi thơm tỏi giã nhỏ sau đó cho rau vào đảo đều. Giống như cách xào rau muống trước đây mình đã chỉ, không nhất thiết phải xả nước lạnh hoặc ngâm nước đá sau khi trần rau. Chỉ cần vớt ra và phi tỏi thật nhanh rồi cho rau vào xào vẫn sẽ giữ được màu xanh và đôn giòn. Nêm 1 muỗng dầu hào,1 muỗng nước mắm hoặc 1/2 muỗng muối xào đến khi rau vừa chín tới thì tắt bếp. Chúc các bạn thành công.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne