Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá nướng mắc khén
Giới thiệu
Đầu bếp :
Hoàng Phương ThảoCá nướng mắc khén
Cá nướng mắc khén là món ăn của người dân tộc Thái của nước ta. Đến với Tây Bắc mà không được thưởng thức món ăn này thì quả là điều vô cùng đáng tiếc đấy ạ. Đây là công thức do mình học được từ một người dân tộc Thái trắng tại xã Khổng Lào,huyện Phong Thổ,tỉnh Lai Châu,trong thời gian mình theo khoa lên vùng đó thực tập và khảo sát ngôn ngữ. Mắc khén là một nguyên liệu dùng để chế biến thức ăn và làm gia vị rất nổi tiếng của vùng tây bắc.Nó có mùi thơm rất đặc biệt, khi dùng để chế biến thực phẩm lại càng tạo nên hương vị hấp dẫn cho món ăn.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2-3 người
1-1,2 kg
Cá rô phi hoặc cá chép
1 muỗng cafe
mắc khén rang chín và giã nhỏ
3,4
hạt dổi
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cá rửa sạch, khía hai hên mặt ngoài. Nên mổ cá từ lưng để khi nhồi rau nướng sẽ không bị rớt ra ngoài. Các loại rau rửa sạch để ráo nước
* Bước 2
Mắc khén lấy một lượng vừa đủ rang chín
* Bước 3
Giã nhỏ mắc khén và thêm vào 3,4 hạt dổi để tăng hương vị cho món ăn. Hạt dổi là loại gia vị đắt khoảng 3tr/kg, mà mỗi lần dùng không cần nhiều,nên thường mình chỉ mua 10-20 hạt để dùng dần thôi ạ.
* Bước 4
Các loại rau sau khi đã thái nhỏ sẽ trộn với 1 muỗng gia vị muối. Sau đó tiếp tục dùng 2/3 số bột mắc khén trộn chung với hỗn hợp rau.
* Bước 5
Bắt đầu nhồi rau vào phía lưng của cá,lưu ý tránh để rau dính ra bên ngoài mặt cá.Vì khi nướng sẽ bị cháy làm mất thẩm mỹ của món ăn.
* Bước 6
Sát nốt phần bột mắc khén còn lại ra 2 bên mặt ngoài của cá,sau đó dùng bọc nilon thực phẩm bọc lại cho ngăn mát tủ lạnh, ướp trong vòng ít nhất là 2h đồng hồ.Cá ướp càng lâu thì càng ngon nhé mọi người.Mình ướp để đến hôm sau mới nướng luôn đó.
* Bước 7
Bật lò nướng trước 10p,sau đó đưa cá vào lò để nhiệt độ 200 trong vòng 30p.
* Bước 8
Thành phẩm có mùi thơm rất đặc trưng của mắc khén và hạt dổi.Bên trong vừa chín tới,thịt mềm và ngọt. Các bạn có thể pha nước chấm mắm,gừng,tỏi,thì là...hoặc có thể pha chút bột mắc khén với gia vị muối,thêm chanh và ớt cũng rất hấp dẫn ạ.Chúc các bạn thành công
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne