Bún riêu cua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Xuân Lê

Bún riêu cua

Bún riêu cua mà tự làm ăn ngày nóng thì tuyệt! Bổ sung canxi cho mọi lứa tuổi nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

40 phút
300 gram

cua đồng

700 gram

bún

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cua xóc nước, bóc mang rồi rửa lại để ráo. Khêu gạch cua, cho nước rồi chắt bỏ nước để gạch cua không bị đắng và đen.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho cua vào máy xay rồi lọc lấy nước. Lưu ý lọc nước bỏ cặn lắng nhiều lần không nên lọc bằng rổ vì như vậy không lọc hết váng thịt cua sẽ không mịn và sạn!
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chuẩn bị phụ gia: hành, cà chua.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Phi thơm hành với dầu ăn rồi cho cà chua thái hạt lựu, chút bột canh và chút ớt vào đảo nát cà chua thì cho gạch cua vào đảo sôi lên là được.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Dọc mùng tước vỏ, sắt khúc ngâm nước muối rồi rửa sạch. Bóp dọc mùng với muối cho mềm rồi rửa lại nhiều lần cho hết ngứa (dọc mùng có chất gây ngứa nên khi làm dọc mùng nên đeo găng tay)
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho 1 thìa cà phê bột canh vào nước cua rồi cho lên bếp đun đến sôi, cho dọc mùng đun sôi 1-2 phút rồi cho gạch cà chua và hành vào là xong. lưu ý: chú ý nồi cua vì khi sôi gạch cua dễ bị bồng, trào ra ngoài và khi cho gạch và hành chỉ khuấy nhẹ tay để không vỡ bánh thịt cua.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cho sẵn bún vào bát tô rồi chan canh cua vào ăn kèm rau thơm!
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Nhà mình đang có sẵn mọc mình cho thêm vào bát bún ăn thêm ngon.
Ảnh Bước 8

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne