Trang chủ
Gia vị
Công thức
Xà lách xoong trộn dầu dấm với shell
Giới thiệu
Đầu bếp :
Nguyen Thanh MaiXà lách xoong trộn dầu dấm với shell
#BepDongHuong #NhaTrang món ăn hàng ngày với nguyên liệu tươi giàu dinh dưỡng. Đây cũng là món ăn giảm cân cho chị em đẹp da đẹp dáng. Thêm đa dạng thực đơn low cab nào!
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Shell sau khi đã lấy phần vỏ ra, chúng ta loại bỏ luôn phần màu đen
* Bước 2
Ta được phần thịt trắng ngon như này nha! Hôm nào rảnh làm bỏ tủ đông từng hộp khi nào ăn lấy ra làm thôi.
* Bước 3
Rau xà lách xoong mua loại cọng nhỏ non, lặt ngắn vừa ăn rửa sạch để ráo
* Bước 4
Phi thơm hành tỏi băm (nhiều chút cho thơm) sau đó cho cho shell vào nêm gia vị : 1 muỗng dầu hào, 1 mcf tiêu, 1 mcf bột nêm, 1 mcf muối, 1 mcf đường (tự gia giảm cho vừa miệng) mở lửa lớn, đảo nhanh tay tầm 3p - 4p thấy shell thơm chín mọng là được. Không để quá lâu shell sẽ dai mà khô.
* Bước 5
Hỗn hợp nước trộn rau: đường:muối:bột ngọt tỉ lệ 10:1:1 sau đó vắt chanh vào đủ trộn tan các nguyên liệu. Gia giảm độ mặn ngọt chua sao cho quyện vào nhau và vừa ăn. Có thể giã thêm ớt tỏi nếu thích ăn cay cay. Có thể thay muối bằng mắm nếu thích. Khi trộn rau trộn từ từ để không bị mặn quá. Nhớ cho thêm 2 muỗng dầu oliu vào trộn
* Bước 6
Trộn đều rau với hỗn hợp nước trộn, rải shell lên là hoàn thành món ăn.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne