Trang chủ Món ăn Kho quẹt chấm rau luộc

Kho quẹt chấm rau luộc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyen Thanh Mai

Kho quẹt chấm rau luộc

#BepSinhVien món này đơn giản bao hao rau hao cơm

Nguyên liệu

100 gr

Thịt mỡ

100 gr

Tôm khô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế: ba chỉ thái hạt lựu, hành tỏi khô băm, thịt mỡ thái lát, ớt tươi đập dập, tôm khô ngâm nước nóng cho mềm xíu rồi rửa sạch để ráo
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hỗn hợp gia vị bỏ vào thố: tỉ lệ mắm:đường:nước lọc là 3:3:4
Ảnh Bước 2

* Bước 3

1. Làm trong thố đất là ngon nhất, bỏ thị mỡ vào phi ra mỡ và tóp mỡ, sau đó vớt bớt nước mỡ ra để chừa lại tầm 2 muỗng mỡ thôi. 2. Cho hành tỏi khô vào phi thơm. 3. Cho thịt ba chỉ đã được thái hột lựu vào rang cho cháy cạnh. 4. Cho tôm khô vào đảo đều tầm 2-3p thì cho hỗn hợp gia vị đã hoà theo tỉ lệ trên vào
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đun nhỏ lửa cho thịt tôm thấm đều gia vị, bỏ tiêu, ớt đập dập vào
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đến khi nước quẹo lại, nêm lại vừa ăn, cho thêm hành lá
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Món kho quẹt ăn kèm rau củ luộc!
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne