Trang chủ bạch tuộc Bạch Tuộc Galicia Truyền Thống (Poulpe À La Galicienne)

Bạch Tuộc Galicia Truyền Thống (Poulpe À La Galicienne)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Bạch Tuộc Galicia Truyền Thống (Poulpe À La Galicienne)

Một món ăn Tây Ban Nha nổi tiếng bởi vị ngon mềm của bạch tuộc tươi kết hợp với khoai tây địa phương. Bí quyết của món này là con bạch tuộc được đông lạnh 1 ngày trước khi chế biến, khi rã đông thịt chúng sẽ trở nên mềm mại hơn khi chế biến. #ebepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người

Thời gian nấu :

1 tiếng
100 ml

dầu olive

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

🪄 Làm sạch bạch tuộc sau khi rã đông hoàn toàn ở nhiệt độ phòng, để ráo. 🪄 Cột dây vào chúng để dễ thao tác nhúng, tôi đã cắt con bạch tuộc làm 3 vì cái nồi không đủ to cho nguyên con, nên phải cột 3 sợi dây
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắc nồi nước đủ ngập bạch tuộc, cho lá nguyệt quế, muối và dầu olive vào nấu sôi.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cột dây vào bạch tuộc nhúng vào nồi 3 lần (nhúng xuống 3 giây và kéo lên) lần thứ 4 thả luôn vào nồi và nó sẽ yên vị ở đó. Với bước hù doạ này con bạch tuộc đáng thương sẽ đỡ bị bong da khi nấu
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau khi đậy nắp nấu thêm 40 phút (thời gian tiêu chuẩn cho 1,5 ký bạch tuộc, gia giảm theo cân nặng) thì bắc nồi ra khỏi bếp, đậy nắp để đó thêm 15 phút để bạch tuộc giảm nhiệt từ từ. Sau đó mang nó ra khỏi nồi nước để nguội bớt.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

🥔 Dùng nước luộc bạch tuộc đó để luộc khoai tây trong 20 phút. 🥔 Khoai tây luộc chín để nguội một chút rồi mang ra lột vỏ, cắt khoanh tầm 1 cm để lên dĩa (lý tưởng nhất là một chiếc đĩa gỗ như truyền thống TBN, nhưng bạn hoàn toàn có thể sử dụng một chiếc đĩa gốm sứ như tôi)
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

🐙 Bạch tuộc lúc này đã nguội bớt, cắt lát dày 1 cm theo đường chéo, xếp lên trên khoai tây. 🐙 Rắc bột ớt paprika lên cùng một ít muối, rưới đẫm dầu olive và dùng khi còn nóng ấm.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Hãy dùng kèm một ly vang trắng để cảm nhận sự hài hoà củal món bạch tuộc Galicia truyền thống này.
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne