Trang chủ
Gia vị
Công thức
Măng tây xào bơ tỏi 🧈🧈🧈
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
NANA NGUYENMăng tây xào bơ tỏi 🧈🧈🧈
Măng tây là loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khoẻ, đặc biệt tốt cho tim mạch, da dẻ , thai nhi , sinh lý... các bạn nên chăm ăn loại thực phẩm được mệnh danh là “ hoàng đế” này nhé!
#bepvang
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Chọn măng tây : nhìn phải tươi xanh, phần gốc không bị héo vàng, bằm dập. Về rửa sạch, cắt phần gốc già nếu có (phần này có thể tận dụng bằng cách nấu với đường phèn uống để thải độc gan, lợi tiểu), sau khi rửa sạch thì để ráo!
* Bước 2
Bắt chảo lên bếp > cho tỏi băm cùng ít dầu phi tỏi hơi vàng thì vớt tỏi ra để riêng > cho măng tây luôn vào chảo đảo nhanh > nêm chút hạt nêm, dầu hào đảo đều > cho chút bơ đảo cho bơ tan thì nhắc xuống (măng tây dễ mất chất dinh dưỡng khi xào nấu lâu, nên chỉ cần xào trên lửa lớn trong 2-3p là được, măng vẫn mềm và chín tới), lưu ý k cho bơ ngay từ đầu vì sẽ bay mất mùi bơ và không thơm > trình bày cho tỏi phi lên trên > rắc tiêu, ăn cơm nóng!🥰
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne