Trang chủ Món ăn Rau cau phổ tai

Rau cau phổ tai

Giới thiệu

Đầu bếp :

yên nhiên thái hoài

Rau cau phổ tai

Ăn giòn giòn lạ miệng

Nguyên liệu

100 gram

phổ tai

2,5-3 lít

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm phổ tai 1 h xắt khúc
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ngâm rau cau, đường, hơi ngọt một chút với nước ấm khoảng 1 h

* Bước 3

Nấu rau cau cho sôi lên, vừa nấu vừa khuấy vặn lửa nhỏ khuấy một chút để rau cau chín rồi cho phổ tai vô chờ sôi lên và tắt bếp đổ ra khuôn là xong
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Để nguội
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne