Trang chủ
Gia vị
Công thức
Eatclean - Ba chỉ nướng NCKD & canh cải nấu ruốc
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Hoài LamEatclean - Ba chỉ nướng NCKD & canh cải nấu ruốc
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
30 phútthịt ba chỉ
muối hồng
nước tương
tiêu xay
hành tỏi băm
cải thìa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Thịt ba chỉ rửa sạch để ráo sau đó cắt thành miếng vừa ăn (không quá nhỏ để khi chiên không bị khô). Ướp gia vị và hành tỏi đều miếng thịt rồi bọc lại bằng giấy bạc. Để 10-15p
* Bước 2
Trong lúc đợi thịt thấm đủ thời gian thì làm nóng NCKD 5p - 200 độ. Tiếp theo cho thịt đã gói trong giấy bạc vào nckd 15p - 180 độ. Sau khi đủ 15p thì mở giấy bạc tiếp tục cho vào nckd 7p - 180 độ mỗi mặt để thịt được vàng đều.
* Bước 3
Xào sơ ruốc sau đó cho 400ml nước vào, đợi sôi có thể nêm 1 ít muối hồng, 1 ít hạt nêm (1/2 mcf). Cho cải vào nấu chín thì rắc thêm ít tiêu cho thơm nhe.
* Bước 4
Cắt dưa leo, cà chua xếp ra dĩa. Thái lát phần thịt đã chiên rồi xếp ra ăn cùng với cơm gạo lứt (80g/phần).
Chúc mọi người eatlean vui vẻ nhe ❤️
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne