Tortilla Mexico

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Thùy

Tortilla Mexico

Một món ăn đầy sức hấp dẫn đến từ đất nước Mexico

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
90 ml

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mọi người cho yến mạch, trứng và nước vào máy xay rồi phết 1 ít dầu olive thật đều lên chảo chống dính (không bật bếp vì khi đổ bột vào bột sẽ không lan đều chảo được mà sẽ vón cục)

* Bước 2

Sau khi xay xong khuấy 1 lần rồi cho 1/2 hh lên chảo rồi lắc chảo để tạo hình tròn cho mặt bánh (mình làm được 2 bánh) - Nếu bận rộn mọi người nên làm tối hôm trc rồi để bánh vào ngăn mát tủ lạnh sáng mai chỉ cần mang ra áp chảo cho nóng chút là xong

* Bước 3

Ức gà hoặc bất cứ loại thịt nào khác ướp với muối và tiêu rồi mang đi áp chảo(nếu dùng ức mọi người hãy cắt thành những miếng dài to bằng chiếc xúc xích ăn liền)

* Bước 4

Đối với sốt tương ớt mọi người phết đều lên mặt bánh rồi đặt topping: xà lách, cà rốt, dưa chuột lên nữa là ok

* Bước 5

Dùng màng bám để cuộn nó lại giống trên ảnh nữa là xong rồi ạ

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne