Trang chủ Món ăn Bữa Cơm 100 Ngàn 12

Bữa Cơm 100 Ngàn 12

Giới thiệu

Đầu bếp :

Món Ngon Miền Quê

Bữa Cơm 100 Ngàn 12

#bepvang #thucdon100ngan 2 món canh bầu nấu gà và khô cá rô phi chiên.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

40 phút
35k 1 kg

cá rô phi

10 k

bầu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rô phi mua trước 2 bữa làm sạch,rửa sạch xẻ ra ướp với muối,bột ngọt,ớt xay,1 muỗng canh dầu ăn đem phơi khô. 1 hoặc 2 nắng(khô nhà làm sẻ ngon hơn vừa khẩu vị mình và sạch hơn)

* Bước 2

Gà làm sạch cắt miếng vừa ăn.bầu bỏ vỏ rửa sạch xắt miếng,hành lá rửa sạch xắt lát

* Bước 3

Món 1: Khô chiên: Bắt chảo lên bếp cho dầu ăn vào nấu sôi lên cho khô vào chiên vàng vớt ra.

* Bước 4

Món 2: canh gà nấu bầu: Bắt nồi lên bếp cho vào 1 muỗng canh dầu ăn,4 tép tỏi đập dập chấy cho thơm,cho gà vào xào,nêm 1 muỗng canh hạt nêm nấm vào xào gà 10 phút cho 2 tô nước lớn vào nấu sôi thật sôi 8 phút cho gà chín,cho bầu vào nấu nêm muối và bột ngọt vào cho vừa khẩu vị tắt bếp cho hành lá vào

* Bước 5

Dọn lên bàn và canh dùng với chén nước mắm ớt cay nồng. Chúc mọi người ngon miệng với thực đơn này ạ
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne