Trang chủ Món ăn Bữa Cơm 100 Ngàn 11

Bữa Cơm 100 Ngàn 11

Giới thiệu

Đầu bếp :

Món Ngon Miền Quê

Bữa Cơm 100 Ngàn 11

#bepvang #thucdon100ngan

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
1 trái 5k

mướp

1 trái 8k

dừa

1 k

Ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm rửa sạch lấy 1/2 lột vỏ bỏ,1/2. để nguyên con,rau lặt lấy lá rửa sạch,mướp bỏ vỏ rửa sạch chẻ đôi xắt miếng mỏng.dừa chặt lấy nước,cơm mình thưởng thức trước.

* Bước 2

Món 1: Tôm luộc nước dừa: Tôm chưa lột vỏ cho vào nồi,cho vào 2/3 nước trái dừa đậy nắp kín,bật lửa vừa hấp tôm 10 phút trở đều cho tôm chín.hấp 20 phút tắt bếp khi nào ăn thì vớt ra.

* Bước 3

Món 2: Tôm rim nước dừa: lấy chảo bắc lên bếp bắt lửa vừa cho vào 1 muỗng canh dầu ăn,3 tép tỏi băm nhuyễn vào chấy thơm cho tôm vào xào,nêm 2/3 muỗng canh nước mắm,1 muỗng canh đường,2 muỗng cafe bột ngọt,2 muỗng cafe hạt nêm nấm trộn đều tôm xăn lại cho nước dừa vào rim khi khô nước là được tắt bếp.

* Bước 4

Món 3: canh rau: Bắt nồi lên bếp cho vào 2 tô nước nấu sôi lên cho vào 1 muỗng canh hạt nêm nấm,3 muỗng cafe bột ngọt,1 muỗng cafe muối quậy tan cho rau và mướp vào nấu chín nêm lại cho vừa vị tắt bếp.

* Bước 5

Dọn lên và dùng cùng chén nước mắm cay và chén muối tiêu chanh
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne