Trang chủ Món ăn Thực Đơn 100 Ngàn Số 8

Thực Đơn 100 Ngàn Số 8

Giới thiệu

Đầu bếp :

Món Ngon Miền Quê

Thực Đơn 100 Ngàn Số 8

#bepvang #thucdon100ngan bữa cơm đơn giản với. món cá mè kho lạt và chuối sống

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phít
8 k

Xoài

1 k

ớt

1/2 muỗng canh

Nước màu dừa

1 muỗng canh

đường

2 muỗng cafe

bột ngọt

1 muỗng canh

nước mắm

2 muỗng cafe

muối

1 trái 8k

dừa xiêm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá để vảy mổ bụng làm sạch,rửa sạch để ráo,cho vào nồi hoặc chảo ướp nước màu,nước mắm,đường,gốc hành đập dập,2 trái ớt đảo đều ướp 30 phút

* Bước 2

Hành lá rửa sạch xắt khúc,chuối gọt mỏng lớp vỏ ngâm với nước chanh pha loãng để ra mủ và trắng không bị thâm đen,xoài bỏ vỏ xắt miếng nhỏ,chuối rửa lại sạch với nước đem xắt lát xấp xoài và chuối ra đĩa.

* Bước 3

Bắt nồi cá lên bếp nấu 10 phút cho nước dừa vào chưa ngập cá cho thêm 1 chén nước vào nấu sôi lên,cho muối và bột ngọt vào bắt lửa nhỏ lại nấu 20 phút cho nước xắt xuống xíu nêm hành lá nhiều vào tắt bếp nhắc xuống.

* Bước 4

Với món ăn đơn giản nhưng rất bắt cơm cho gia đình

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne