Trang chủ Món ăn Kim Chi Cải Thảo Hàn Quốc

Kim Chi Cải Thảo Hàn Quốc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sunlady Dang

Kim Chi Cải Thảo Hàn Quốc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chẻ đôi bắp cải thảo, đem nhúng qua nước lạnh, dùng 1 chén muối rắc lên lần lượt từng lá cải thảo, ướp trong vòng 2 tiếng (cứ mỗi 30 trở đều cải thảo 1 lần). sau 2 tiếng xả lại nhiều lần bằng nước sạch đến khi nếm thấy cải có vị mặn vừa phải sau đó để ráo nước.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Củ cải, cà rốt gọt vỏ, cắt hình que diêm. Hành lá, hẹ cắt khúc khoảng 2 cm.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Lấy 2 muỗng canh bột nếp khuấy tan trong 2 chén nước, nấu sôi (khuấy đều tay trong thời gian nấu để tránh vón cục và khét đáy nồi) bột sôi bỏ vào 2 muỗng đường, khuấy đều rồi tắt bếp, để nguội.

* Bước 4

Táo, Lê, hành tây, tỏi, gừng, nước mắm, mắm tôm xay nhuyễn rồi đổ vào phần bột nếp đã nguội, đảo đều.

* Bước 5

Trộn củ cải, cà rốt, hành, hẹ đã cắt ở bước 2 và ớt bột Hàn Quốc vào hỗn hợp ở bước 4.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cuối cùng dùng phần hỗn hợp ở bước 5 ướp lên phía trong của từng lá cải thảo.

* Bước 7

Sau khi ướp xong hết cải thảo, bỏ cải vô hộp (ấn chặt cải để thoát hết không khí bên dưới), đậy kín nắp hộp, để bên ngoài khoảng 8 tiếng sau đó bỏ vô ngăn mát tủ lạnh để bảo quản. sau 1 ngày kim chi có thể dùng được rồi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne