Chè bà ba

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngan le Hoang

Chè bà ba

Ăn chơi #bepvang hạnh phúc

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

8 người ăn

Thời gian nấu :

60 phút
mỗi loại 1 củ to

Khoai lang, khoai sáp, khoai mì

1 muỗng

Bột năng

8 lạng

Đường cát

1 nhúm nhỏ

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai các loạt gọt vỏ, khoai mì cắt bỏ tim. Tất cả rửa sạch ngâm nước muối loãng, cắt hạt lựu. Bột khoai rửa sạch, ngâm nước nóng cho nở. Phổ tai sửa sạch, ngâm nước cho nở, cắt ngắn. Đậu phộng ngâm nước ấm qua đêm. Đậu xanh ngâm nước ấm 1 tiếng
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đậu phộng luộc chín để ráo. Khoai, đậu xanh đem nấu với nước dừa dão cùng 1/2 lít nước lọc. Khi sôi cho lá dứa vào nấu cho thơm. Khoai gần chín cho thêm bột khoai vào nấu cho chín trong. Cho tiếp phổ tai, đường nấu cho tới. Pha tí bột năng với nước lọc cho vo tạo độ sánh cho chè. Tắt bếp vớt bỏ lá dứa để tránh bị đắng.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Làm nước cốt dừa. Pha nước cốt dừa cùng muối, đường nấu nhỏ lửa cho sôi. Pha ít bột năng cho vào tạo độ sánh cho nước cốt. Nếm lại cho có vị ngọt mặn nhẹ là được. Ăn chè cùng nước cốt rưới lẻn trên mặt là ngon tuyệt
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne