Trang chủ Món ăn Rau muống chua ngọt

Rau muống chua ngọt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mai Ro

Rau muống chua ngọt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho nước + dấm + đường + muối --> đun sôi 5 phút, tắt bếp, để nguội.

* Bước 2

Rau muống ngắt bỏ lá, cắt khúc 4cm. Đun nồi nước sôi, trần rau muống, thấy rau đổi màu, là vớt ra, chỉ khoảng 1.5-2 phút thôi, thả rau vào thau nước đá.

* Bước 3

Rau nguội hoàn toàn, vớt ra cho ráo. Thái ớt sừng, thái lát tỏi và hành, tỉa hoa cà rốt.

* Bước 4

Xếp một lớp rau muống, một lớp hành tỏi ớt cà rốt đến hết. Đổ nước dấm vào. Đậy nắp 1 ngày là ăn được. Ngày hôm sau thì cho hộp vào tủ lạnh.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne