Trang chủ Món ăn Cá basa áp chảo

Cá basa áp chảo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mai Ro

Cá basa áp chảo

Món này chỉ mất 30 phút chế biến thôi, nhanh gọn mà vô cùng hấp dẫn.

Nguyên liệu

1 muỗng canh

(tbsp) dầu hào

1 muỗng cafe

mắm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt bỏ đuôi và bụng cá. Cắt đôi cá theo chiều dọc. Cắt cá thành các khối chữ nhật kích thước tùy theo.

* Bước 2

Ướp cá với các gia vị nêu trên
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắc chảo chống dính, làm nóng chảo, cho dầu ăn đủ láng mặt chảo, xếp cá vào. Áp chảo 2 mặt đến vàng thơm.

* Bước 4

Cá chín (trắng đục) là được.

* Bước 5

Chấm với sốt tartar của Kewpie
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne