Trang chủ Món ăn Nộm rau muống

Nộm rau muống

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Của Khiêm(Đã trở lại năm 2024- chắc chắn ăn hại hơn xưa hí hí)

Nộm rau muống

Trời oi nóng

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người ăn

Thời gian nấu :

15 phút xong món
2 củ

hành tím

1 thìa

đường

1 trái

ớt

1 thìa

bột nêm

2 lạng

da lợn

2 quả

tranh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau nhặt sạch(có người bỏ hết lá) nhưng theo tôi để lá làm có vị ngon hơn, ngâm vào nước muối 15p sau đó nấu nước sôi lên (cho 2 nhánh ngổ vào nước sôi cho thơm) cho ít muối và cho rau vào đảo nhanh khoảng 2-3 lần vớt ra rổ để ráo - Riêng nước các bạt bỏ bột ngọt muối đủ và vắt chanh để làm canh ăn trong bưa
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rau rau thơm cũng ngâm nước muối và thái nhỏ ra

* Bước 3

Riêng da lợn thì nên làm trước đó 1h, mua về cạo sạch lông, vắt chanh, dấm, muối vo cho hết mùi, sau đó nước sôi lên cho da vào luộc 7-10p (nhớ dùng dây cuốn da lợn tròn lại) vớt ra bỏ vào tủ má trước 1h để khi ăn giòn ngon. khi thái ra cho chút bột ngọt, nước mắm và tiêu đảo đều)
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Rau nguội ta cho mắm tôm(riêng mắm tôm nếu ai không ăn được thì cho chút nước mắm hoặc bột nêm vừa đủ ăn) cá nhân tôi ăn được mắm tôm nên thấy vị đậm đà và ngọt đảo đều, cho chút dầu ăn, và các loại gia vị như trên đảo 3-5p co gia vị ngấm vào rau. sau đó đổ da lợn đã thái và trộn gia vị, sau đó vắt chanh đảo đều 1 lần nưã, tiếp theo mới cho đậu lạc rang lên giã và bỏ đảo vào

* Bước 5

Giờ chỉ việc bày ra đĩa ăn, có người cho nhạt thì ta làm thêm nước chấm tùy từng khẩu vị ăn, nhưng theo kinh nghiệm tôi món này đảo tất cả các nguyên liệu rồi thì vừa đủ đậm đà ăn sẽ ngon hơn là chấm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne