Trang chủ Món ăn Ếch xào giá và hành lá

Ếch xào giá và hành lá

Giới thiệu

Đầu bếp :

Serik

Ếch xào giá và hành lá

Đây là món ăn của người Miền Tây - Việt Nam. Lần đầu tiên mình ăn món này. Món dễ làm và ăn ngon. Nên mình sẽ chia sẻ với mọi người. #Serik #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6 người

Thời gian nấu :

Chuẩn bị 30 phút. Nấu 20 phút
500 gram

hành lá

400 gram

giá

2 tép

tỏi

1 muỗng cơm

nước màu

1 muỗng cơm

nước mắm

1/2 muỗng

caphe bột ngọt

1/3 muỗng

caphe tiêu xay

1 muỗng canh

dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ếch làm sạch, chặt khúc vừa ăn. Tỏi băm nhỏ. Hành lá và giá rửa sạch, để ráo nước. Hành lá cắt đoạn khoảng 7cm. Đầu hành để riêng
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắt chảo lên bếp. Bật lửa vừa, chảo nóng cho dầu ăn vào, trán đều dầu quanh chảo rồi cho phần tỏi băm nhỏ vào phi hơi vàng thì cho thịt ếch vào. Tiếp đó, ta cho phần nước màu, hạt nêm, bột ngọt vào chung và đảo đều thịt ếch cho thấm gia vị và đều màu. Tiếp tục cho nước mắm và một muỗng canh nước lọc. Đảo đều thịt ếch cho chín.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thịt ếch gần chín thì cho phần đầu hành vào trước và đảo đều. Tiếp đó cho phần hành lá và giá vào. Tiếp tục trộn đều cho chín.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thức ăn chín thì tắt bếp, cho ra dĩa. Rắc tiêu. Dọn ăn cùng cơm trắng và nước tương.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne