Gỏi mề gà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ng.T.Gái

Gỏi mề gà

Thấy trên tivi dạy làm món này nên xem và hôm nay mình làm theo thôi

Nguyên liệu

200 gr

mề gà

1 củ

cà rốt

1 quả

dưa chuột

1 củ

hành tây

1 thìa canh

nước mắm

1 quả

chanh

1 thìa cà phê

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mề gà mua siêu thị về cạo sạch, rửa với gừng và muối, rượu, dội hoặc nhúng qua nước sôi
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Các loại rau thái giống trong hình, riêng hành tây ngâm nước đá cho giòn, cà rốt nạo sợi và ướp chút muối rồi tẻ nước để ráo như hành
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đây là hình chần mề gà luộc chín, thêm tí muối vào nước luộc
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Mề thái mỏng và to bản hoặc thái hoa để chuẩn bị trộn
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Pha nước mắm trộn gỏi gồm đường, nước mắm, gừng, tỏi, ớt rồi đánh đều và tan đường để trộn vào các nguyên liệu, xong hết thì cho rau, có rau răm, rau húng hay rau ngò đều được, ngon và khg ngậy, ăn cũng tàm tạm.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne