Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sinh tố lá TÍA TÔ
Giới thiệu
Đầu bếp :
Ng.T.GáiSinh tố lá TÍA TÔ
Mùa nóng đến với quê miền Trung mà ngày xưa khi đi làm đồng về hoặc chuẩn bị ra đồng thường nấu lá tía tô hoặc một số lá khác uống cho mát, chống say nắng. Nay ở Sài gòn mấy ngày nay nóng 35-36 độ nên mọi người uống các loại nước mát là rất hợp.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
15 phút
1 bó
lá tía tô
300 ml
nước
1 thìa canh
đường thốt nốt
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Lá tia nhặt sạch rửa và ngâm nước muối loãng, vớt ra cho vào rổ quay khô. 300ml nước lọc nguội.
* Bước 2
Thái lá tía tô nhỏ
* Bước 3
Cho vào máy xay sinh tố, xay cùng 200ml nước lọc
* Bước 4
Xay đi rồi xay lại nhiều lần.
* Bước 5
Lấy rây lọc, lần một, lại cho bã vào cối cùng 100ml nước lọc còn lại xay và lọc lần 2.
* Bước 6
Nếu uống đường thì thêm thìa đường thốt nốt, ai thích khg đường thì thôi, như vậy cũng mát.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne