Trang chủ
Gia vị
Công thức
Đậu non nấu hẹ
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Thế VyĐậu non nấu hẹ
Đậu hũ non mềm và béo + với lá hẹ nhiều chất xơ và vitamin, món canh này còn hỗ trợ điều trị những lúc trẻ bị ho, và viêm nhiễn. Cách nấu k dùng dầu ăn. Vì vậy khi bị đầy bụng khó tiêu cũng vẫn ăn đc canh này.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 phần ănThời gian nấu :
15 phútđậu hũ non (đậu phụ)
-50g lá hẹ
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu non mình hay mua ở st. Cắt đôi, sau đó cắt ở phần đầu và cuối bịch đậu để đổ đậu ra. Cắt miếng tuỳ sở thích.
* Bước 2
Thịt nạc heo băm hay xay nhỏ, hành tím băm nhỏ ướp vào thịt heo cùng 1/3 m cafe hạt nêm, để 5-10p cho thấm.
* Bước 3
Lá hẹ rửa sạch, cắt khúc dài ngắn tuỳ ý (nhà mình có trẻ con, mình cắt nhỏ)
* Bước 4
Cho 650lm nc lã, nấu sôi, nêm 1/2 m cafe bột canh, 2 m cafe hạt nêm, khuấy cho tan gia vị, dùng đũa dằm cho thịt xay rời nhau ra, đổ thịt vào nồi nc đang sôi, dằm cho thịt k bị vón cục, 1p sau cho đậu non vào thì k khuấy, nấu từ 4-5p nêm nếm cho vừa miệng, cho lá hẹ, đợi sôi đều, nhắc nồi xuống, múc ra tô, cho tiêu xay vào.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne