Trang chủ gỏi hải sản Cách Làm Món Gỏi Mực Hoa Chuối của Rose Truong

Gỏi Mực Hoa Chuối

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Truong

Cách Làm Món Gỏi Mực Hoa Chuối của Rose Truong

#bepvang #vaobepvuive

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn
350 g

mực

1 trái

chanh

1 củ

sả

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị các nguyên liệu sẵn sàng sạch sẽ để ráo. Bắp chuối(hoa chuối) bào mỏng ngâm nước chanh với ít muối cho trắng, khi dùng bắp chuối để làm gỏi nên chọn bắp chuối hột, vì nó trắng và ngon hơn những loại bắp chuối khác. Rau để ráo rồi cắt nhỏ(khi nào trộn gỏi mới cắt nha)
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đậu phộng cho lên chảo rang cho thơm, vàng đều rồi để nguội xíu, xong thì bóc vỏ (chứ đang nóng đậu phộng không bóc được vỏ đâu nha), cho vào cối hoặc túi ni lông tóm lại giã dập đậu phộng, không nát quá nha!
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Giã mắm tỏi ớt :1 củ tỏi, 1-2 trái ớt sừng, 6 muỗng đường giã nhuyễn rồi thêm 6 muỗng mắm vào khuấy đều lên
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Mực lột bỏ da, rửa lại cho sạch sẽ để ráo, hấp với sả cho chín.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Vớt ra để nguội, rồi cắt miếng vừa ăn.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho bắp chuối (hoa chuối) vào âu (hoặc nồi, thau) cho thêm mực, nước mắm tỏi ớt, nước cốt chanh. Trộn đều nếm lại cho vừa khẩu vị sao cho đủ vị : chua ngọt, cay. Rồi cho rau mùi vào.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Thêm đậu phộng rang giã dập vào trộn đều lên.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Cho gỏi mực hoa chuối ra dĩa, ăn kèm mắm tỏi ớt và bánh tráng mè nướng(bánh đa) hoặc bánh phồng tôm
Ảnh Bước 8

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne