Trang chủ gỏi hải sản Cách Làm Món Gỏi Tôm Khô Bắp Cải Tím của Bòn Bon

Gỏi Tôm Khô Bắp Cải Tím

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bòn Bon

Cách Làm Món Gỏi Tôm Khô Bắp Cải Tím của Bòn Bon

(Red Cabbage and Dried Shrimp Salad) Bổ sung chất xơ và vitamin từ rau bằng món ăn 15ph siêu đơn giản như này nha. Bắp cải tím hay các loại rau màu tím chứa chất chống oxy hoá, ngăn ngừa ung thư, làm đẹp da, giúp giảm cân. Ngại gì mà không lưu thêm ý tưởng món bắp cải trong thực đơn gia đình ạ? 😊

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

15 phút
1 củ

Cà rốt

3 tép

Tỏi

1 trái

Ớt

2 cọng

Hành lá

1/4 củ

Hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm khô ngâm nở chấy sơ với tỏi và gia vị cho thơm
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắp cải và cà rốt bào mỏng ngâm nước muối loãng, rửa sạch, để ráo
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Hành tây xắt mỏng, hành lá tước sợi, ớt sừng xắt sợi ngâm nước đá cho giòn và giảm mùi hăng
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Làm nước mắm trộn gỏi: 1 nước mắm 1 dấm/tắc/chanh 2 đường, 1 tương ớt, cho tỏi ớt trộn đều.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Dọn ra đĩa, rắc hành phi và măm thôi ạ 😋
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne